Running coach · Leonardo Grilli

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Migliora velocità e resistenza, evita infortuni e ricadute. Programmi in PDF per 10 km, mezza maratona e maratona, schede di esercizi per i fastidi più comuni e, se vuoi, un percorso su misura con Leonardo.

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Leonardo Grilli corre lungo la linea bianca di una strada, ripreso da dietro.

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Quattro domande sul tuo obiettivo, su quanto corri adesso e su quante volte a settimana. Alla fine sai quale programma seguire.

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Schede di esercizi per i problemi più comuni di chi corre, con il video che mostra come eseguirli. Non sostituiscono un parere medico: se il dolore persiste, fatti vedere.

Chi corre con i miei programmi

Chi sono

Leonardo Grilli in poche parole

Ciao, mi chiamo Leonardo Grilli e sono un preparatore atletico professionista. Ho allenato e continuo ad allenare squadre professionistiche e semiprofessionistiche di calcio, basket e pallavolo. Sono da sempre appassionato di corsa, disciplina che pratico personalmente da molti anni. Questa passione mi ha portato a specializzarmi nella preparazione di atleti di ogni livello in questo ambito.

Nel corso degli anni ho maturato una solida esperienza nel settore, che mi permette di trasferire le mie conoscenze teoriche e pratiche negli allenamenti che propongo agli atleti che seguo.

Qui sotto trovi tutti i servizi che offro: spero possano fare al caso tuo, e che tu possa divertirti seguendo i miei programmi di allenamento!

I servizi

Come posso allenarti

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